Hola.
Febrero, 2010.
Bienvenidos a esta nueva gran aventura que está comenzando. Es muy probable que te preguntes de qué se trata esto de ENCUENTRA T (de lo contrario, estarías en otra opción). Encuentra T es un espacio donde escribiremos sobre la salud en un concepto integral. Estamos interesados en compartir nuestra visión sobre la importancia de reencontrar y retomar nuestra salud física, mental y emocional.
Aquí te ofreceremos técnicas, recetas, talleres, libros música, autores y anexos, para recuperar y desarrollar el bienestar que merecemos y que, de alguna manera, buscamos en forma continua.
Deseo que muy pronto hagas de Encuentra T un lugar especial y útil para relacionarte contigo y compartirte con el resto.
Inicio con el tema del contacto con uno mismo. Una actividad que considero titánica y en peligro de extinción. ¿No lo crees? Para la mayoría de nosotros, todas las personas (familia, pareja, amigos, trabajo, etc.) son más importantes que nosotros mismos y comúnmente somos los últimos en conocernos y tomarnos en cuenta (y frente a esta situación seguimos asombrándonos del caos y neurosis en nuestra sociedad…?)
¿Qué ironía, no? Te has preguntado sobre cómo cambiaría tu vida, si tan sólo por un momento te cuestionaras ¿cómo te sientes y qué necesitas antes de preguntarlo a los demás?
Considero que no estamos acostumbrados ni entrenados para desarrollar nuestro amor propio y sana autoestima, y no me refiero al concepto que nos atemoriza y al mismo tiempo nos seduce al ser egoístas o sentir superioridad sobre los otros, me refiero a la sensación de saberte importante y sagrado para ti mismo y ver a los demás de la misma forma. Realmente tomar consciencia de que somos únicos e irrepetibles. Y no me refiero a un discurso motivacional, me refiero a concentrarnos en estos dos conceptos, con los que podríamos disminuir el estrés y la frustración por cumplir o no con los estándares. Desarrollar lo mejor que eres, que sólo tú tienes y puedes ofrecer. ¿Te suena utópico?, ¿Trillado? ¿Qué opinas al respecto? Te comparto una técnica muy sencilla que se utiliza para contactarse con uno mismo: antes de dormir, durante 5 o 10 minutos, siéntate en flor de loto y sólo concéntrate en tu respiración, nada más. Permite que pasen tus pensamientos como si fuera una película, sólo obsérvalos, intenta no juzgar y que tu prioridad sea concentrarte en respirar.
Nos vemos pronto.
Regina
Febrero, 2010.
Bienvenidos a esta nueva gran aventura que está comenzando. Es muy probable que te preguntes de qué se trata esto de ENCUENTRA T (de lo contrario, estarías en otra opción). Encuentra T es un espacio donde escribiremos sobre la salud en un concepto integral. Estamos interesados en compartir nuestra visión sobre la importancia de reencontrar y retomar nuestra salud física, mental y emocional.
Aquí te ofreceremos técnicas, recetas, talleres, libros música, autores y anexos, para recuperar y desarrollar el bienestar que merecemos y que, de alguna manera, buscamos en forma continua.
Deseo que muy pronto hagas de Encuentra T un lugar especial y útil para relacionarte contigo y compartirte con el resto.
Inicio con el tema del contacto con uno mismo. Una actividad que considero titánica y en peligro de extinción. ¿No lo crees? Para la mayoría de nosotros, todas las personas (familia, pareja, amigos, trabajo, etc.) son más importantes que nosotros mismos y comúnmente somos los últimos en conocernos y tomarnos en cuenta (y frente a esta situación seguimos asombrándonos del caos y neurosis en nuestra sociedad…?)
¿Qué ironía, no? Te has preguntado sobre cómo cambiaría tu vida, si tan sólo por un momento te cuestionaras ¿cómo te sientes y qué necesitas antes de preguntarlo a los demás?
Considero que no estamos acostumbrados ni entrenados para desarrollar nuestro amor propio y sana autoestima, y no me refiero al concepto que nos atemoriza y al mismo tiempo nos seduce al ser egoístas o sentir superioridad sobre los otros, me refiero a la sensación de saberte importante y sagrado para ti mismo y ver a los demás de la misma forma. Realmente tomar consciencia de que somos únicos e irrepetibles. Y no me refiero a un discurso motivacional, me refiero a concentrarnos en estos dos conceptos, con los que podríamos disminuir el estrés y la frustración por cumplir o no con los estándares. Desarrollar lo mejor que eres, que sólo tú tienes y puedes ofrecer. ¿Te suena utópico?, ¿Trillado? ¿Qué opinas al respecto? Te comparto una técnica muy sencilla que se utiliza para contactarse con uno mismo: antes de dormir, durante 5 o 10 minutos, siéntate en flor de loto y sólo concéntrate en tu respiración, nada más. Permite que pasen tus pensamientos como si fuera una película, sólo obsérvalos, intenta no juzgar y que tu prioridad sea concentrarte en respirar.
Nos vemos pronto.
Regina
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